Para vencer un trastornos alimentario es necesario tener un tratamiento multidisciplinario, principalmente de psicoterapia y nutrición, además de complementarlo con prácticas y herramientas que ayuden a nuestra conexión interior. En este sentido, se ha investigado sobre la práctica de yoga y los efectos terapéuticos que tiene en personas con Trastornos Alimentarios. Se ha reportado que los efectos de esta disciplina son más positivos que la práctica de otras actividades deportivas ( ej.correr). Así, a la práctica de ejercicio cardiovascular se la ha visto asociado al empobrecimiento de la imagen corporal. Por el contrario, la práctica del yoga disminuía los síntomas de manera sostenida en el tiempo, sin tener efectos negativos sobre el índice de masa corporal. En este sentido, el yoga es una práctica que, a diferencia del resto de los ejercicios físicos, ayuda a la imagen corporal de las personas, quienes fortalecen su valoración y percepción corporal. Este contraste radica en que la práctica del yoga enfatiza la autoaceptación, no requiere habilidades específicas, no fomenta la competitividad o presión por alcanzar un logro. En otras palabras, esta disciplina busca cambiar el foco de atención, desde el enjuiciamiento del propio cuerpo a la vivencia de las sensaciones y percepciones corporales.
Si tienes una mala relación con la comida o algún trastorno alimentario por favor pide ayuda con especialistas en psicología y nutrición. Puedes sanar tu relación con la comida. El tratamiento es fundamental para poder superar un trastorno alimentario.
